عامة

جمال ما بعد الولادة: نصائح لتبدو جميلة بعد الولادة

جمال ما بعد الولادة: نصائح لتبدو جميلة بعد الولادة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بعد الحمل والولادة ، يتعافى جسمك تدريجياً من بعض التغييرات التي حدثت خلال هذه الفترة. أن تكوني أماً هي أروع تجربة في العالم ، ومع ذلك ، فإن بعض عواقبها ليست رائعة مثل الأمومة: علامات التمدد ، أو الترهل ، أو تراكم الدهون ، أو السيلوليت. بعد تسعة أشهر من الحمل ، اكتشفي جمال ما بعد الولادة ، كل النصائح لتكوني جميلة بعد الولادة.

أثناء الولادة ، تتغير الهرمونات ويظهر الجلد باهتًا وجافًا وتالفًا. لحسن الحظ ، لدينا كريمات ومستحضرات تجميل وعلاجات لاستعادة جمال البشرة. وإذا كنت تعتني ببشرتك أيضًا من الداخل بالتغذية السليمة ، فستتمكن من إظهار بشرة مثالية في وقت قصير. خذ ملاحظة:

- ماء. يعتبر العنصر السائل مهمًا جدًا خلال فترة ما بعد الولادة وهو ضروري أثناء الرضاعة الطبيعية. سيساعدك شرب لترين من الماء يوميًا على ترطيب بشرتك ومنع الجفاف والشيخوخة المبكرة.
- فيتامين سي. الفواكه الحمضية والخضروات والخضراوات غنية بفيتامين C ، وهو مادة أساسية لتخليق الكولاجين الذي يمنع تكوين التجاعيد ويوفر مرونة للبشرة.
- فيتامين أ. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، وتتمثل وظيفته في منع الجذور الحرة من تسريع عملية الشيخوخة. يوجد فيتامين أ في الدهون الحيوانية (الزبدة ومنتجات الألبان) والخضروات ذات اللون البرتقالي المحمر (الجزر واليقطين والبنجر ...) وهو ضروري للحفاظ على الجلد في حالة جيدة.
- الأساسية. من الضروري محاربة الإمساك ، عدو البشرة المثالية. اشربه دائمًا بالماء لتعزيز العبور المعوي.
- كريمات. بالنسبة لبشرة الوجه ، يجب أن تختار علاجًا يوميًا يعتمد على كريم مرطب غني بحمض الهيالورونيك والكولاجين. بهذه الطريقة ستتمكن من تحديث مظهر بشرتك. في الليل ، يعمل الكريم المغذي المخصب بمواد مهدئة ومرخية أثناء الراحة لإصلاح بشرتك. يمكن الجمع بين هذا العلاج وقناع أسبوعي يعتمد على الببتيدات ، والذي يعمل عن طريق إرخاء العضلات السطحية للوجه بحيث يبدو الجلد أكثر نعومة على الفور.

بعد الولادة ، مع خروج المشيمة ، ينخفض ​​هرمون الإستروجين فجأة ، ويظهر الشعر باهتًا ومتضررًا. كما أن الشعر يميل إلى التساقط أكثر من المعتاد. وعلى الرغم من أن هذا السقوط لا يُنظر إليه إلا بعد بضعة أشهر ، فمن المستحسن أن تبدأ في علاجه قبل ظهوره.

يوصى بالوقاية من تساقط الشعر واستعادة قوته وحيويته بسرعة تناول مكملات فيتامين معينة. كما أن للإفساد والجفاف وقلة اللمعان حل. تنشيط أمبولات مرة أو مرتين في الأسبوع ، شامبو مرمم للاستخدام المتكرر و قناع مغذي إنها ضرورية لشعرك مرة أخرى ولامعة كما كان من قبل.

الوقاية هي أفضل وصفة لتجنب ظهور علامات التمدد. يظهر عادةً بشكل رئيسي في البطن ، حيث يوجد شد كبير للجلد أثناء الحمل. يؤدي الانتفاخ الذي يتعرض له الجلد إلى فقدان المرونة وتكسر ألياف الكولاجين والإيلاستين. تلك الحواف التي يوجد بها كسر هي علامات تمدد الجلد. طريقة مفيدة للوقاية منها هي ترطيب البشرة بالمنتجات التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين وفيتامين هـ. بمجرد ظهورها على الجلد يصعب محوها ، لكن يمكنها تحسين مظهرها باستخدام الكريمات التي تعتمد على ثمر الورد. هذا النبات ضروري لعلاج ومنع علامات التمدد. يمكنك البدء في الاعتناء بهم من الداخل ، حيث يمكن استهلاك مكوناتهم النشطة في شكل لؤلؤ أو كبسولات.

السيلوليت هو تغيير في النسيج الضام يتجلى من خلال تراكم الدهون والماء والسموم. ليس الحمل هو العامل الوحيد الذي يمكن أن يحفزه ، لأن السيلوليت لا يفهم أنواع النساء ، لأنه يظهر بشكل نحيف وممتلئ الجسم ولا يأخذ العمر في الاعتبار. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة لديها استعداد للإصابة بالسيلوليت ، فيمكن أن يحدث ذلك بكثافة أكبر بسبب زيادة الوزن خلال الأشهر التسعة من الحمل.

مارس الرياضة واشرب الكثير من الماء بين الوجبات يمكن أن يساعد في منعه. ولكن إذا ظهرت بشرة قشر البرتقال بالفعل ، فبمجرد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية ، اتبعي نظامًا غذائيًا منخفض الدهون ، واستخدمي أجهزة التدليك جنبًا إلى جنب مع عمل كريمات معينة مضادة للسيلوليت واللجوء إلى أحد علاجات معهد التجميل للتخلص منها. مثل التصريف اللمفاوي أو التحليل الكهربائي.

ماريسول جديد. موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ جمال ما بعد الولادة: نصائح لتبدو جميلة بعد الولادة، في فئة الموقع بعد الولادة.


فيديو: تغيرات الجسم بعد الولادة - رند الديسي - تغذية (أغسطس 2022).