عامة

كروكيت الصويا. وصفات صحية للاطفال

كروكيت الصويا. وصفات صحية للاطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

فول الصويا هو من البقوليات الصحية والمغذية مما يجلب العديد من الفوائد للأطفال. لقد تم استهلاكه منذ آلاف السنين في آسيا ويحظى بشعبية كبيرة في بعض دول أمريكا الجنوبية. إنه غني بالبروتين ، لذلك من المناسب جدًا استبدال الأطعمة البروتينية الحيوانية. ومع ذلك ، يجب أن يتم تناوله بحذر في حالة الأطفال الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية.

Guiainfantil.com يقدم لك وصفة بسيطة جدا من الصويا: بعض كروكيت الصويا، أحد الأطعمة المفضلة للأطفال. تجروء؟

  • 2 1/2 كوب فول الصويا أو فول الصويا
  • 1 بصلة
  • 1 كوب دقيق
  • 2 بطاطس
  • 2 بيض
  • 1 فص ثوم مهروس
  • 1 كوب خبز مطحون
  • عصير ليمون وكزبرة
  • فلفل مطحون و اوريجانو

1. نقع الصويا في عصير الليمون لترطيب جيد. ثم استنزف فول الصويا.

2. افصلي الصفار عن البياض واخفقي البياض فقط مع القليل من السكر حتى يصبح صلبًا (في المكسيك يُعرف بالبيضة إلى النوجا).

3. يقطع فول الصويا ، البطاطس ، البصل ، فص ثوم ، كزبرة ، زعتر. أضيفي المزيج إلى بياض البيض الذي خفقته من قبل. أضف القليل من الملح واخلط كل شيء جيدًا.

4. تشكيل الكروكيت ، ودقيقها جيدا ثم تمرير البيض وفتات الخبز.

5. بمجرد تحضيرها ، يتم قليها بزيت الزيتون أو زيت فول الصويا. و مستعد!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كروكيت الصويا. وصفات صحية للاطفال، في فئة البقوليات في الموقع.


فيديو: وصفات للأطفال في البيت صحية و سريعة و شكل يفرحهم (قد 2022).


تعليقات:

  1. Rorke

    لا يمكنني المشاركة في المناقشة الآن - أنا مشغول جدًا. لكنني سأكون حراً - سأكتب بالتأكيد ما أفكر فيه.

  2. Karel

    شكرا لك على الملاحظة الشيقة جدا

  3. Lambert

    ليس هناك معنى في هذا.

  4. Skelton

    لا شيء هكذا

  5. Malajora

    شكراً جزيلاً لك على التفسير ، الآن أنا لا أتسامح مع مثل هذه الأخطاء.



اكتب رسالة