الحمل / الولادة

كيف تستعد للتسليم؟

كيف تستعد للتسليم؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لدينا كامل الحمل للتحضير للولادة ، وهو تسعة أشهر. يبدو الكثير ، ولكن في الممارسة العملية هذه المرة قد تمر مرور الكرام.

لدى أمهات المستقبل شكوك حول الخطوات الواجب اتخاذها للتحضير للولادة. تقول بعض النساء إنه لا يتعين عليهن فعل أي شيء - بعد كل شيء ، تم إنشاؤه للولادة ، بينما لاحظت بعض النساء عن حق أن الطبيعة تستحق المساعدة وأن المعرفة والموقف الجيد وإعداد الجسم للولادة ضروريان.

فما الذي يجب فعله لزيادة فرصة الولادة الطبيعية؟ كيف تستعد للتسليم؟ قراءة!

كيف تستعد للتسليم؟ قرر أين تريد الولادة

كيف تستعد للتسليم؟

كيف تستعد للتسليم؟ ولكي تكون الولادة طبيعية ممكنة ولكي يتم تنفيذها بشكل صحيح ، من الضروري أن تقوم المرأة بالولادة الشعور بالأمان. إذا كانت لدى المرأة هذه الراحة الأساسية التي تشعر بالراحة ، فمن المرجح أن تستمر الولادة بطريقة طبيعية. يجدر النظر في أي مستشفى يلد طفلًا ويفكر في الولادة في المنزل. علاوة على ذلك ، يجب أن تفكر ملياً في من تريد أن تكون مولودًا - مع والد طفلك أو صديقك أو ربما مع أمك؟ من سيكون الدعم الأكثر قيمة لك في هذه اللحظة بالذات؟

تحضير الجسم

الحمل هو عبء كبير على الجسم ، ولكن إذا تم القيام به بشكل صحيح ، يشار إلى النشاط البدني. يعتمد استعدادك للتسليم على حالة جسمك. المشي اليومي هو المفتاح.

كيف تستعد للتسليم؟ يجب عليك أيضًا التحكم في زيادة الوزن أثناء الحمل. الوزن الزائد للغاية لا يسهل عملية التسليم. هناك دراسات تشير إلى أن النساء البدينات أقل عرضة للولادة.

هناك شيء آخر - تدليك المنشعب التقليل. يؤدى في المرحلة الأخيرة من الحمل ، فهو يقلل من خطر شق أثناء المخاض.

قراءة ، قراءة ، قراءة

ومع ذلك ، ليست القصص الدموية للولادة المستاء ، ولكن خاصة تلك القصص التي يمكنك من خلالها استخلاص استنتاجات مهمة لنفسك.

الوصول إلى المنشورات المخصصة للحمل الطبيعي ودعم النساء في المواليد الطبيعية. لحسن الحظ ، هناك المزيد والكثير منهم في سوق النشر. معرفة الحقائق الحقيقية حول عواقب الأباطرة وحول خطر العمل المستحث. لا تقرر التعريفي بسرعة كبيرة - اقرأ لماذا من الأفضل الانتظار حتى يبدأ التسليم.

ترويض الألم

كيف تستعد للتسليم؟

بالنسبة لبعض النساء ، ترتبط الولادة بألم لا يمكن تخيله ، بينما يقول آخرون إنه من غير المريح تحمله. بالطبع ، هذه المسألة قابلة للنقاش ، فكل امرأة قد تعاني من آلام المخاض بشكل مختلف. با - كل ولادة نفس المرأة يمكن أن تتم بشكل مختلف وليس دائما التالي أسهل من الأولى ...

اقرأ كيف تتعامل مع القلق والألم أثناء المخاض.

في مدارس الولادة ، تعلم القابلات كيفية التحكم في الألم وكيفية التعامل مع عدم الراحة. هل يمكن اختبار هذه التقنيات "الجافة" قبل الولادة؟

يوصي بعض المتخصصين اللعب مع الجليد، أي محاولة الاحتفاظ بمكعب الثلج لمدة دقيقة تقريبًا في يدك ، وتقييم ما الذي يساعدنا في هذا الموقف لتخفيف الألم.

بالطبع ، الألم أثناء الولادة لا يضاهيه شيء آخر. الربح من هذه اللعبة هو أن توضح لك كيف تتفاعل مع الألم وما يساعدك في مثل هذه اللحظات. يجدر محاولة الاحتفاظ بالجليد في يدك بحضور شريك كجزء من التجربة. ماذا سيفعل زوجي لتخفيف الانزعاج؟ هل ستحقق جهوده النتيجة المتوقعة؟

فكر بإيجابية

كيف تستعد للتسليم؟ لا تستمع إلى قصص الرعب. التزم بالحقيقة العالمية المتمثلة في أن كل عملية تسليم مختلفة - يمكن أن تكون بالتأكيد أكثر صعوبة ، ولكن أيضًا أسهل من أقرب الأشخاص الموجودين.

الاستماع إلى قصص مخيفة لا يساعد كثيرا. التأثير الوحيد الذي تحصل عليه بهذه الطريقة هو زيادة التوتر والخوف من الولادة.

الاستماع إلى الحدس الخاص بك

أعرف الكثير من قصص القابلات المفاجئات بأن الولادة سريعة جدًا وتلك التي كان الأطباء مقتنعين أن المرأة يمكن أن تنجبها بشكل طبيعي ، ولكن في مواجهة استعدادها لم تكن لآرائهم أي أساس. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية الاستماع إلى الحدس الخاص بك.

من المحتمل أن تكون قادرًا على تقييم الوقت المناسب للضغط (بعد الإشارة إلى القابلة - تعاون!) ، لا تتجاهل الإشارات التي تشير إلى حدوث خطأ ما. شارك تجاربك الخاصة وحاول الإجابة على أسئلة القابلة.

إن الولادة وفقًا لاحتياجاتك ، وتغيير وضعك ، واختيار الاستراتيجيات التي تسمح لك بالتعامل مع الألم ، لديك فرصة أفضل للولادة الإيجابية.



تعليقات:

  1. Justin

    العبارة رائعة

  2. Imran

    شكرا جزيلا لدعمكم. يجب علي.



اكتب رسالة