طفل صغير

حمية لتقوية المناعة - ماذا تعطي للطفل؟

حمية لتقوية المناعة - ماذا تعطي للطفل؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أسهل طريقة هي الذهاب إلى الصيدلية وشراء حبوب الهلام الملونة ، والعصائر المملوءة بالأسبارتام ، وأقراص فوارة حلوة. من الصعب النظر إلى النظام الغذائي اليومي لطفلك وإجراء تغييرات ، غالبًا من نقطة الصفر. لماذا؟ الحقيقة هي عادة صعبة ، وغالبا ما تكون عنيفة لجميع أفراد الأسرة ، لا يمكنك تغيير الطريقة التي يتغذى بها الطفل ، دون ثورة على لوحة الوالدين. لن يجد طفل صغير الخضروات ما لم يأكلها والده باقتناع وتذوق. سيكون تناول الحساء دائمًا مشكلة عندما تقوم الأم أو الأب بكل ما في وسعها لجعل هذه "المتعة تمر بها" وتناول رقائق البطاطس سراً قبل العشاء. المثال يذهب من فوق. كلنا نعرف ذلك ونرتكب أخطاء مماثلة باستمرار.

إذن ماذا تأكل لتحسين مناعة طفلك وطفلك؟ كيف تتجنب العدوى ، ماذا تفعل للاستثمار في دفاعات طفلك الطبيعية؟ فيما يلي قائمة بأهم المنتجات.

اقرأ - كيف يفسد الوالدان اللاواعي مناعة الطفل.

نظام غذائي لتقوية المناعة: فيتامين C والمناعة

المعلومات حول آثار فيتامين (ج) معروفة على نطاق واسع ، لسوء الحظ لم يتم تقديرها اليوم. وفي الوقت نفسه ، يزيد فيتامين C من إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن الاستجابة المناعية الطبيعية. عندما يتعرض الجسم لأمراض أو حدوث عدوى ، تزداد الحاجة إلى فيتامين ج بشكل كبير. ثم تحتاج إلى توفير فيتامين (ج) كثيرًا بالفعل - خاصة في بداية تطور العدوى ، والتي يمكن أن تمنع المرض من التطور والتعافي بسرعة. لا داعي للقلق جرعة زائدة من فيتامين ج - لأنه يفرز بكفاءة من قبل الجهاز الهضمي. يرسل الجسم معلومات تفيد بوجود الكثير منها (تخفيف البراز).

يمكن العثور على معظم فيتامين C في منتجات مثل:

  • فلفل احمر
  • الكشمش الأسود
  • القرنبيط،
  • السبانخ،
  • الفراولة،
  • البرتقال،
  • الكشمش الأحمر
  • فاكهة الكيوي.

المزيد عن فيتامين C وتأثيره على المناعة. المصدر باللغة الإنجليزية - انقر فوق.

اتباع نظام غذائي لتعزيز الحصانة: دقيق الشوفان والشعير لتناول الافطار

تحتوي حبوب الشوفان والشعير بيتا جلوكان - مضاد للجراثيم وقوي مضادات الأكسدة (الأحماض الفينولية هي أيضا قيمة هنا). وفقا للبحث النرويجي ، فإن الحيوانات التي تتناول الشوفان والشعير تكون أقل عرضة للإصابة بالهربس والجمرة الخبيثة. في البشر ، تتحسن المناعة وتشفى الجروح بشكل أسرع ، وفي حالة الإصابة ، يكون لها مسار أكثر اعتدالا.

اقرأ المزيد عنها (المصدر باللغة الإنجليزية) - انقر فوق.



تعليقات:

  1. Asfour

    سرعان ما أجبت ...

  2. Alan

    أعتذر ، لكن في رأيي أنك مخطئ. يمكنني الدفاع عن موقفي.

  3. Mell

    أوافق على ذلك ، هذه الفكرة الرائعة هي على حق

  4. Voodoolkree

    المداولات الحصرية

  5. Sazuru

    حق تماما! ومن المستحسن. وهي على استعداد لدعمكم.



اكتب رسالة