We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
قراءة!
فقدان الوزن أثناء الحمل
فقدان الوزن ، على الرغم من المظاهر ، يحدث في كثير من الأحيان. هو موضوع مهم أثير في مكتب الطبيب. عندما تعود نصائح الوزن ، تشعر الأم الحامل بالارتباك ، وتبدأ بالقلق ، خاصة حول النمو السليم للطفل. السؤال هو - هل هو بخير حقا؟
ما هو الجواب؟ باختصار - كل شيء على ما يرام.
يمكنك أن تفقد بضعة كيلوغرامات في بداية الحمل. يحدث هذا في كثير من الأحيان ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يظهر الغثيان ، يتم تقليل الرغبة. الأم الحامل تأكل أقل ، وعندما يحدث القيء أيضًا ، يكون فقدان الوزن أثناء الحمل مفهومًا.
فقدان الوزن في بداية الحمل ليس مدعاة للقلق. إذا كان وزنك قبل الحمل طبيعيًا أو قمت بتخزين كيلوغرامات إضافية ، فإن الجنين النامي سيستهلك الطاقة من خزان الدهون. طالما أن طفلك ينمو وينمو ، فلا تقلق بشأن فقدان الوزن.
انقر - نقص الوزن في الحمل - هل هو خطير؟
التغذية العقلانية المتوازنة
الحمل هو الوقت الخطأ لفقدان الوزن. تأكد من أن نظامك الغذائي متنوع ومؤلف بشكل صحيح. لا ينبغي أن تفتقر إلى أي من العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر الدقيقة. على الرغم من أن فقدان الوزن قد يحدث في بداية الحمل ، إلا أنه في النصف الثاني عادة ما يتغير مؤشر الوزن إلى علامة زائد.
اقرأ ما يجب أن يبدو عليه نظام الحامل.
كم يجب أن أكسب حامل؟
من المفترض أنه إذا كان وزن المرأة قبل الحمل يتراوح بين 25 و 29 مؤشر كتلة الجسم ، فينبغي لها زيادة الحمل بنسبة 7 إلى 11 كيلوجرام.
إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك أعلى من 30 ، فسيزداد وزنك خلال فترة الحمل بنسبة 5 إلى 9 كيلوغرامات.
اقرأ إذا كانت زيادة الوزن كبيرة أثناء الحمل = طفل كبير.
كان ومعي.
إذا كتبت هذا حقًا للمبتدئين ، فعليك تغطيته بمزيد من التفصيل ...
هذا رأي مضحك
رسائل شخص ما- أليكسيا)))))
بدلاً من النقد ، اكتب خياراتك.