الحمل / الولادة

التدليك العجان - التحضير للولادة الطبيعية


استعدادا للولادة الطبيعية الأمر يستحق أن تبدأ من الأيام الأولى من الحمل. سريع جدا هل تعتقد ذلك لذلك اقرأ! إن اكتساب المعرفة حول الحمل والولادة بشكل منهجي ، وكذلك إعداد الجسم لهذا الحدث الهام ، يتجنب العديد من المضاعفات. إنه يعطي الثقة ويسهل التعامل مع المشاعر الصعبة في لحظة تتويج ولادة طفل.

يجدر إدراج تدليك العجان في خطة الإعداد للتسليم. يتم هذا بشكل جيد بشكل منهجي في الثلث الثالث ، ويفضل يوميالأن التدليك المنشعب هو تدريب كبير للعضلات والاسترخاء للأنسجة ، مما يتجنب قطع العجان والعواقب المرتبطة به.

تدليك العجان - منذ متى؟

يجدر بدء تدليك العجان من الأسبوع 34 من الحمل واستمراره حتى الولادة.

كل يوم يستحق التدليك حوالي 5-10 دقائق.

لماذا التدليك العجان؟

يمكن لكل أم مستقبلية إجراء تدليك العجان في المنزل. باستخدام هذا الإجراء البسيط ، يمكنك:

  • جعل الأنسجة أكثر مرونة وناعمة ،
  • الجلد والأنسجة تصبح أكثر عرضة للتمدد ،
  • تمتد العضلات بسهولة أكبر.

التدليك العجان - تعليمات

يمكن أن يتم تدليك العجان في أي موقف - الجلوس ، الاستلقاء ، الركوع. فقط قم بثني ساق واحدة قليلاً على الجانب لتسهيل الوصول إلى المنطقة التي تم تدليكها.

يمكننا استخدام الزيوت المفضلة لدينا للتدليك - اللوز ، مع نبتة سانت جون ، الجوجوبا ، الأفوكادو.

باستخدام إصبع واحد ، ضع الزيت على منطقة المدخل المهبلي والشفرين وأجري حركات دائرية لطيفة حول المهبل. نتجنب لمس مجرى البول لتجنب العدوى. في اليوم التالي ، نحاول تدليك المدخل المهبلي بإصبعين ، ثم ثلاثة إلى أربعة أصابع ، مما سيتيح لنا إعداد المهبل لفتحه أثناء الولادة بعرض حوالي 2/3 من رأس الطفل.

يمكنك استخدامها للتدليك كما عبرت الأصابع، التي يجب إدخالها في المهبل على عمق حوالي 3 سنتيمترات ، يجب أن تمتد المهبل قليلاً إلى جميع الجوانب.

أي إزعاج أثناء التدليك - الحرق والألم - يجب أن يجعلنا نتوقف عن العمل. لا ينبغي القيام بالتدليك أثناء الالتهابات المهبلية (اقرأ كيفية التعامل مع فطار المهبل أثناء الحمل).

فيديو: أتعرفى على أهمية المساج في تسهيل الولادة الطبيىعية (سبتمبر 2020).