طفل

أكبر 9 أخطاء ارتكبت عند توسيع نظام غذائي للطفل

أكبر 9 أخطاء ارتكبت عند توسيع نظام غذائي للطفل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الآباء يتحملون مسؤولية كبيرة. تشكل الأم والأب عادات صحية وصحية للأطفال عند تناولهم ومثالهم وأفعالهم ، وهو تحد مهم للغاية من وجهة نظر الوقاية من السمنة وأمراض نمط الحياة ، مثل مرض السكري.

لسوء الحظ ، تبين الممارسة أن تقديم وجبات جديدة إلى النظام الغذائي أمر صعب. هذا هو السبب في أننا نرتكب الكثير من الأخطاء ، والتي من الصعب محاربة عواقبها بعد ذلك.

سريع جدا (الديناميكي) التوسع في النظام الغذائي

ما هو سريع جدا توسيع النظام الغذائي؟

سأعرض هذا على أساس الرضاعة الطبيعية.

يجب على الطفل الذي لديه نظام غذائي موسع - أن يستمر في تناول حليب الأم (هذا هو الأفضل). يجب أن تكمل الوجبات الدائمة حليب الثدي الطبيعي (وليس العكس - على الأقل في السنة الأولى من حياة الطفل). إذا كانت الأم تتغذى على اللبن المعدل - فيجب أن يتم التوسع في النظام الغذائي بشكل منتظم وتدريجي. ليس فجأة وفجأة!

تغطية متطلبات طاقة الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية في السنة الأولى والثانية من العمر:
0 - 6 أشهر - 100 ٪
6 - 8 أشهر من العمر - 70 ٪
9-11 شهرا - 55 ٪
12 - 23 شهرا - 40 ٪

اقرأ المزيد: //www.sosrodzice.pl/ile-mleka-i-innych-skladnikow-dla-niemowlaka-i-kilkulatka/

مضيفا السكر / الملح لتحسين الطعم

التعود على الأطعمة الحلوة والمالحة من الأشهر الأولى من الحياة ليست فكرة جيدة. لأسباب عديدة للكتابة عنها لفترة طويلة.

الشيء الأساسي هو براعم الذوق الحساسة للطفل. يكفي أن يعطي الرضيع البطاطا ، والجزرة على البخار لمنحه إحساسًا شديد الذوق.

يبدو لشخص بالغ أن هذا الطبق مشين أو غير مكتمل. حتى الآن ، لم يتناول الطفل طعامًا صلبًا ، وهذا هو السبب في عدم تفضيله لتعليماته. إذا حصل على طبق مملح أو فاكهة مملوءة بالسكر ، فلن يرغب على الأرجح في تناولها بدون إضافات مع مرور الوقت.

خدمة أجزاء كبيرة في وقت واحد

تمديد النظام الغذائي يجب أن تبدأ مع أجزاء صغيرة. الكل لمشاهدة كيف يتفاعل جسم طفلك - سواء كان هناك عسر هضم أو حساسية.

غالبًا ما يطلب الطفل بعد تناوله ملعقة صغيرة من الجزء التالي. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تعطيه الحليب بدلا من جزء آخر. في الأيام والأسابيع الأولى من توسيع القائمة ، حان الوقت لمراقبة دقيقة للصغار.

الكثير من الوجبات خلال اليوم

يجب على الطفل ، مثل الكبار ، تناول 5 وجبات في اليوم.

كيف يتم ذلك في الممارسة العملية؟ 60٪ من الأطفال يتناولون ما لا يقل عن 7 وجبات في اليوم.

يأكل الأطفال في كثير من الأحيان ، لأن الآباء يريدون "نقل" بسرعة إلى الأطعمة الصلبة ولأنهم يأكلون. الحجم ضخم! ما يصل إلى 88 ٪ من الأطفال يأكلون بين الوجبات. لسوء الحظ ، كل شيء يبدأ في السنة الأولى من الحياة.

الكثير من الأخبار مرة واحدة

يجب أن تكون عملية إعداد الوجبة قائمة على منتجات مجربة. إذا قمت بتوسيع نظامك الغذائي مع البطاطا والجزر ، فيجب إعداد وجبة أخرى بناءً على هذه الخضروات وإضافة ثلث مثل البروكلي أو الكوسة. نضيف مكونًا جديدًا بكمية صغيرة حتى لا يغير مذاق الوجبة الكاملة كثيرًا.

نحن نعد الطفل للمكون التالي باستخدام طريقة الخطوات الصغيرة.

استقالة سريعة ، "لأنه لا يحب"

لقد وجد العلماء أن الأمر يحتاج إلى شخص عادي لبعض الوقت لإقناعهم بالطعم الجديد والملمس ورائحة الطبق. على ما يبدو ، تحتاج إلى حوالي 20 ممثلًا لتكوين عادة جديدة.

لذلك ، إذا أظهر لنا الولد بوضوح أنه لا يحب القرنبيط ، فلا تستسلم لهذا الخضروات. دعنا نخدمها باستمرار فقط. حتى لو كانت محاولاتنا للفشل. في النهاية ، سيقبل الطفل الدارج الطعم الجديد ، وإذا لم يكن كذلك ، فسنكون متأكدين من أنه لا يحبذ ذلك بالتأكيد.

طريقة التغذية "يجب أن تأكل" ، "لا تزال ملعقة صغيرة"

من المهم جدًا ألا تصاحب الوجبات الأولى مشاعر سلبية أو غضب أو إحباط. من المفهوم أنه عندما قضت أمي نصف يوم في البحث عن مكونات جيدة النوعية: الخضروات واللحوم في الساعة التالية التي طهي فيها كل شيء ، فإنها تريد أن يأكل الطفل الطبق بطعمه. لسوء الحظ ، في الطبيعة ، عادة ما يكون هناك اعتماد معين - فكلما بذل الوالد جهداً أكبر لإعداد وجبة ، قل الاهتمام به. لذلك يظهر ممارسة وتجربة مئات الآباء في جميع أنحاء العالم.


فيديو: الدكتور حامد الودعاني : المشروبات الغازيه واثرها على صحتك (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Jim

    عذرا لقد تدخلت هنا مؤخرا. لكن هذا الثيم محبب لي جدا. يمكنني المساعدة في الإجابة.

  2. Karsten

    وأنا أعتبر أن كنت ارتكاب الخطأ. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  3. Phaethon

    نعم ، تبدو جذابة

  4. Dacian

    انت لست على حق. أنا متأكد. اكتب في رئيس الوزراء.

  5. في ذلك شيء ما. الآن كل شيء واضح ، شكرًا على المساعدة في هذا السؤال.

  6. Denny

    أنا آسف ، لكن في رأيي أنت مخطئ.



اكتب رسالة